Subiect: Jurnal DianaN - Inca un esec?
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 15:43:21
Whaley's Avatar
Whaley Whaley este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
SIGUR nu va fi un esec. Din experienta iti spun ca nu se compara o dieta, oricat de laudata si sanatoasa, gasita intr-o carte sau pe net cu una personalizata. Iti va fi mai usor sa o tii, pentru ca iti va fi adaptata tie. In plus, daca stii ca mergi la control si cineva te urmareste si te poate ajuta, vei avea o motivatie in plus.
Eu am inceput N regimuri, toate au fost (semi) esecuri pana am primit o dieta cu adevarat personalizata. De atunci am slabit 20 si-un pic de kg fara sa sufar cum o faceam inainte. Iti tin pumnii si astept sa ne spui cum este dieta ta!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Whaley
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]