Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea
Draga Mihaela, am citit de mi-ai recomandat referitor la Montignac si am cateva intrebari. Nu te supara pe mine, sunt convinsa ca informatiile sunt pe aici prin forum pe undeva dar e foarte mult de citit si mai rau ma incurc. Deci
- in dieta M. exista gustari sau numai cele 3 mese?
- nu am vazut nimic scris despre fructe, care e treaba cu ele, e voie, si daca da cat si cum le combini cu alte alimente
- lapte, iaurt, branza cu 0 la suta grasime? unde gasesc? ce producatori au asa ceva?
Iti multumesc anticipat
thinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|