Subiect: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 12 mar 2011, 07:28:56
teo23's Avatar
teo23 teo23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Buna Alina
Si eu am tot 24 de ani, si am un baietel de 2 luni, si de asemenea ca si tine vreau sa slabesc
Poti sa te uiti pe jurnalul meu, acolo am pus o dieta de la un doctor din cluj, sper sa nte ajute sa iti formezi o dieta
MULTA BAFTA
Ticker slabit pentru teo23
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]