nu fac nici un tratament, nuj e ceva foarte grav dar dak ma apuc la alergat sau sarituri dupe vreo 5 min ametesc...
si eu fac 8 minutes abs...mi se pare misto si nu ma fortez prea tare
eu prin dumbrava nord ....
apropo suntem singurele de prin zalau?
tyana1869, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2132 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]