Salut Cristina
Mi se pare super tot ce ai scris si de azi o sa-l pun aplicatie.M-am bucurat foarte mult cand ai scris ca pot manca cereale din fulgi de ovaz ,seminte de in ,cacao si miere (3 lingurite inseamna mai mult decat suficient)ca imi place la nebunie.(chiar azi ma duc sa fac cumparaturi pentru lista noua
)
De legumele cu ton nici nu mai zic de-a dreptul apetisant.Ceaiurile o sa le beau fara zahar incontinuoare dar la cafeluta simpla fara lapte voi folosi o lingurita de miere si la cea cu lapte nimic, poate un tabletica de zaharina
In loc de urda voi folosi telemea si branza de vaci
Promit solemn ca de azi ma voi apuca si de sport...cred ca 30 minute de tae-bo sau zumba o sa fie excelent si o sa imi ofere o stare psihica mai buna
te-am pupat
mersi de sfaturi si iti doresc o zi nemaipomenita