Subiect: Jurnal lavi30
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 08 apr 2011, 19:02:37
lavi30's Avatar
lavi30 lavi30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 72kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavi30
Multumesc pentru recomandari Criseten. Azi am mancat la md cafea fara zahar, o felie paine si f putina branza Fagaras. La dejun o buc de pui fiert cu salata de spanac, iar seara o salata mare de spanac, varza castraveti o buc mica de branza si conserva de ton in suc propriu. Cred ca e bine asa, nu?
Ticker slabit pentru lavi30
lavi30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]