poate chiar 300 nu voi manca in plus, dar probabil ca 200 ar fi o cale de mijloc, eu nici nu am voie sa ma ingras foarte mult si de asta mananc cat sa nu-mi fie foame, sper sa fie totul bine... oricum am emotii, inca nu mi-am facut programare la doctor, astept sa fac macar 6-7 saptamani, sa se auda si inimioara
...cam pe atunci am citit eu pe net ca s-ar auzi si ca s-ar vedea ceva semnificativ la eco, nu doar un punctulet negru
tu la cate saptamani ai facut primul control?
la prima sarcina cate kg te-ai ingrasat si de la cate ai pornit?
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1995 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]