View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 19 apr 2011, 19:06:00
Karmenn's Avatar
Karmenn Karmenn este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 25
Date: 164cm, 51kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Constanta

Hello, fetelor! Eu mi-am facut astazi abonament la sala. Am facut doar cardio azi pentru ca m-am dus tarziu, maine voi merge si la aerobic de dimineata sa vad cum. Sala e mai mult decat ok, si programul este 07.00 - 23.00 zilnic.
Karmenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 19 apr 2011 at 19:10:50. Motiv: Incalcare regulament: Nerespectare regulament publicare nume/pareri sali
Răspuns cu citat