Subiect: As vrea sa slabesc cel putin 20 kg
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 06:50:21
Whaley's Avatar
Whaley Whaley este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: As vrea sa slabesc cel putin 20 kg
Greutatea "ideala" e cea la care te simti si arati cel mai bine (nu vorbim de anorexie aici, nu e cazul) pentru ca structura osoasa, masa musculara si alte chestii care tin de constitutie difera de la o persoana la alta. Chestiile astea sunt orientative.
Greutatea mea ideala cf calculatorului de pe site este cu vreo 3 kg in plus fata de cat am acum, dar inca am "colacel" si grasime pe coapse, asta nu inseamna ca locul lor e acolo si eu trebuie sa mai pun 3 kile pe mine...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Whaley
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]