Subiect: Jurnal irina1
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 18:50:21
Adrianaa's Avatar
Adrianaa Adrianaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal irina1

Citat:
Anterior postat de irina1 Vezi mesajul
adriana ,dar nu inteleg cu nivelele adica primul nivel se face 10 zile apoi al doilea urmatoarele 10 zile sau cum?am incercat sa fac si eu putin vreo 10 minute sunt chiar ok exercitiile....doar k am vecini care stau sub mine..))))
Da,asa se fac nivelele.Primul 10 zile,urmatorul la fel si tot asa..Eu azi am inceput nivelul 2,curgeau niste ape de pe mine (de obicei nu prea transpir) dar cred ca se datoreaza si caldurii de afara.. Nu e problema cu vecinii,si eu am la fel nu cred ca se aude asa rau si daca le bati in cap pana la urma or sa inteleaga,e pentru o cauza nobila. :d
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.


Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]