Subiect: Jurnal Oana
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 21 iun 2011, 20:02:08
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de oanna14 Vezi mesajul
Buna!Numele meu este Oana,am 1.65 inatltime,62 kg si sper sa ajung la 52 de kg.Am inceput deja Rina's 90 ,acum astept sa ma cantaresc,sa vad cam cat am dat jos.Nivelul meu de activitate fizica este usor activ(practic jogging din cand in cand,sar coarda si fac tae-bo).8 zile de dieta 'au fugit' repede,nici nu stiu cand!!
Va urez ~Bun venit!~ in casuta mea!Orice sfat este bine primit
Oho, ti-ai facut si tu jurnal!
Ma bucur!
Atunci o sa te vizitez si io! Intre timp, na un cadou, felicitari pt jurnal! Te asteptam cu post-uri interesante
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]