Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iul 2011, 09:21:18
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
INGHETZATA DE FRUCTE
3 cutiutze de 125g fiecare de iaurt 0%(grasimi cred)de fructe
50g fructoza
2 albusuri
Preparare:se poate face si fara robot de bucatarie.Maruntind bn fructele din iaurt il amestecati cu fructoza si apoi adaugati albusurile,amestecati bn pana ce obtineti un continut omogen.il puneti intrun castronel de plastic cu capac si il lasati la congelator 1-2ore.
Neatsa .
Vaiiiiii mi'a venit apa in gura la pozaa.
Eu nu pot papa fructe,fir'ar.Dar cand o sa fiu in faza 2 poate imi permit sa fac si euu asa delicatesaa.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]