Draga Ema, hoinarind pe site am dat de jurnalul tau si sincer m a impresionat pentru ca te inteleg perfect. Nu am de gand sa ti spun toata istoria mea pt ca ar fi prea lung dar eu in urma unui episod depresiv am inceput sa mananc si noaptea si ziua si de toate..... Eu la fel am fost f slaba , abia dupa 2 sarcini am ajuns sa arat bine la 55 kg si in decurs de cateva luni am ajuns la 75. Eu maine plec in vacanta o saptamana dar dupa aceea revin si o sa te sustin si daca vrei putem incepe sa slabim impreuna.
Si eu sunt amatoare de mancare si de paine si de dulciuri......dar uite aici pe site-ul slabutelor fetele au ambitie si se sustin si cred ca se poate.
Te
si sper sa reusim impreuna
Alina2002, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1613 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]