Subiect: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 10:04:49
ZPAlexandra's Avatar
ZPAlexandra ZPAlexandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Cool Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Am luat.... am luat a trecut ceva timp. Inca putin si vine pranzul. Eu m-am decis sa mananc ce-mi place, dar putin, fara sa trisez prea mult, cat mai sanatos ca sa nu-mi piara orice chef de viata mancand numai lucruri dietetice si deloc gustoase. Eu zic ca e cel mai eficient sa vrei sa slabesti folosindu-te de propriile alegeri si sa stii sa te corectezi pe tine insuti.
Ticker slabit pentru ZPAlexandra
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat