Neata am fost cam lenesa astazi. M-am trezit pe la 12 fara un pic
Pentru micul dejun am baut un pahar de lapte 200 ml.
Inca sunt asa somnoroasa am avut insomnie aseara si am adormit cam tarziu.
Mult succes si voua fetelor
Va multumesc pentru incurajari :* Spor la slabit slabutelor!
Annk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2171 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1654 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]