[laurra]

Anterior postat de Anyya

Poi o sa incep si eu p bicicleta .am si eu dar e pe post de cuier pt genti mai nou...si imi doresc sa incep si eu 3 zile pe sapt tae bo...dar nu gasesc sa imi downloadez..imi poti da un link ceva te rog?...o dieta anume nu tin..dar merg pe principiile Mihaelei Bilic..acest stil de viata mi se potriveste cel mai bine..mananc aproape ori ce..cu masura..dar conteaza cum le combini si clar..cele 3 mese principale si 2 gustari..cunosc persoane care merg pe acest stil..in 2 luni jum 3 luni..pot zice doar...ca sunt de nerecunoscut :X..au slabit minunat cu acest stil de viata!

Tae-bo video
Program Tae-bo pentru abdomen
Eu fac de la al doilea link ,am facut si de la primul dar mi se pare mai greu

Anterior postat de bst

Voi cat sport faceti, si de cate ori pe saptamana?
La mine sportul e o maaare problema. Niciodata nu mi-a placut, si nici n-am facut. Da acu de cateva zile am inceput sa alerg. Sunt atat de mandra de mine cand reusesc sa alerg cu 1 metru mai mult decat in ziua precedenta...

Sport fac de 3 ori pe saptamana minim 30 de minute ,cateodata fac si 50 min
daca nu ai timp sa alergi poti sa faci start walking cu Lesley