View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 22:55:34
Anita's Avatar
Anita Anita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat

Nu arat bine... Trebuie sa ajuns la 56-57 de kg ca sa arat bine... Oricum.. m`am gandit si de ce retzin apa De fapt..consum prea multe glucide...din sucurile de fructe.. si mai inteligent din partea mea ar fi sa mananc fructul asa pt ca are mai putine calorii. Asta o sa fac de maine, la supa strecurata nu renuntz

Succes la cat mai multe kg in minus !
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]