Subiect: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 23 iul 2011, 21:09:10
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: am sperante mari si stiu ca voi reusi :)
Citat:
Anterior postat de jeny2105 Vezi mesajul
mersiii Vera, ai fost o scumpa si m-ai sustinut din primele zile, sper sa treci si tu peste toate problemele si sa reusesti ce ti-ai propus
multumesc jeny, deja am multe realizari chiar daca kg inca sunt multe
dupa vreo 15kg slabite sa incerci start walking-ul nu e f greu, dar te mobilizeaza bine
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]