Subiect: Jurnal IuliCata
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 17:15:33
Pissy's Avatar
Pissy Pissy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal IuliCata

În primul rând: Bun venit!
Referitor la alergare: Eu cred că cel mai importand este să alergi. Unde alergi...alegi tu.
Pe deal(imaş) ar fi mai bine fiindcă sunt mai mari şansele să nu fie multă lume. Nu ştiu tu,dar eu de fiecare dată mă enervez când merg şi eu câteodată la stadion şi văd că este plin de lume. Nici nu mai alerg...plec acasă!
Cum ziceam...aleargă! Aleargă unde vrei!
Pentru burtică eu îţi recomand pilates. Chiar se simte cum lucrează...atâta vreme cât le faci corect.
De asemenea şi tae-bo este foarte bun. Dacă alternezi zile în care faci pilates cu zile în care faci tae-bo,alergi în fiecare seară şi ţii cont de sfaturile pe care le-ai primit de la celelalte slăbuţe(Busha,Pumpkin,dupy,iliecata) ar trebui să reuşeşti.
Şi...atenţie şi cu sportul! Dacă faci prea mult dintr-o dată o să faci febră musculară. Şi nu uita de încălzire. Alergat fără încălzire=dureri de picioare şi de splină...Pilates fără încălzire=durere de gât
MUUUlLT SUCCES! Sper să obţii rezultatul dorit!