26 iul 2011, 12:27:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Jen
Eu vreau ca jurnalul pe care o sa il deschid sa fie de mentinere!  Mai am si eu multa munca pana acolo, dar prefer deocamdata sa nu imi deschid. Mi frica ca nu o sa ma viziteze nimeni
Stau cu slabutele la 50-60, asa cineva tot ma baga in seama! 
Si eu vrea sa fiu SLABUTA iti dai seama, toate vreme acelasi lucru. Eu sunt multumita de evolutia mea din ultima vreme iar daca totul decurge la fel, in maxim 2luni sunt la mentinere. 
Vei reusi, sa stii! Eu am mare incredere in capacitatea de sustinere a slabutelor, trebuie sa NU vrei deloc, ca sa nu slabesti!  |
Inteleg, atunci te voi vizita la jurnal de indata ce vei fi la mentinere !!!! iti tin pumnii !! ai avut o evolutie frumoasa oricum!!!!
si eu am avut azi prima dimi activa pe forum la 50-60 ne auzim pe acolo spor maxim
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|