Salutare!
multumesc mult pentru incurajari
a trecut si prima zi si ma simt bine
acum.. nu sunt prea documentata sa scriu cam cate grame si ce calorii au fiecare aliment pe care l-am mancat dar..
dimineata - un ou fiert si un morcov (ah.. am uitat sa mentionez ca ador morcovii si uneori cand nu am fructe prin casa rontai un morcov)
la pranz - jumatate de castron de bors (mama mea nu prea are timp sa-mi faca gratare si tot felul de mancaruri specifice unei diete asa ca ma conformez cu ce am prin frigider)
si la cina: o salata
nu pot sa beau 2l de apa dar 1l tot il beau
de sport nici nu am uitat
40 minute de aerobic
si cum tot stau la etajul 9 am urcat de 2 ori scarile
de maine ma gandesc sa mai adaug si cateva minute de dans (nu strica)
apropo.. am mai luat o mica gustarica
am iesit cu prietenii si m-am oprit sa mananc niste corcoduse nu stiu daca e bine
