[alynacrystyna]

Anterior postat de erdnaaa100

Buna,slabutelor! Am nevoie de raspunsuri rapideee va rog ! Eu ieri am inceput o dieta structurata pe 5 zile . Am mancat ca la carte,tot ce scrie acolo am respectat ,am facut si sport(insanity-pure cardio).Insa seara pe la 21:45 m-a luat o foame de lup turbat asa ca am dat iama in frigider si am mancat : 2 rosii,o ceapa,3 felii de telemea de vaca si 3 felii salam de biscuiti (75 g). Iar acum dimineata nu numai ca regret tot ce am facut,mi-o venit si sa ma spanzur. Ce trebuie sa fac ? Sa o iau din nou de la capat sau sa continui ? Adica ieri inainte sa mananc prostiile de la ora 21:45 consumasem in jur de 400 kcal . Dar cu tot cu prosti aproximativ 1100 kcal . Si mi frica ca numai slabesc atata,mai ales ca a am mancat asa de tarziu .

buna!!!
cu 400 de calorii...sincer nu stiu cum ai putut rezista pana la ora aia , eu eram deja lesinata....sunt foarte putine calorii...asa nu rezolvi nimic, decat sa slabesti rapid si sa pui inapoi pe tine la fel de repede....si in primul rand nici nu e sanatos...trebuie sa papi in jur de 1100 calorii / zi .
nu trebuie sa fii supi pe tine....trebuie sa ai rabdare si muuuuuuuulta ambitie in lupta asta cu kg...nu dispar asa usor..dar sa stii ca nici cum ai facut ieri este cea mai buna solutie...trebuie sa te gandesti si la sanatatea ta?
cati ani ai?