View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 14:41:10
Layla's Avatar
Layla Layla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta favorita este montignac
Date: 173cm, 63kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Layla - Voi fii viitoare slabuta si studenta

Multumesc fetele da cred k e ok greutatea care o am doar ca eu dintotdeauna am luptat cu kilogramele din cauza k sunt o pofticioasa sunt sigura k la facultate voi avea mult de invatat si o sa am timpul ocupat. bulimia a intervenit tot din motive emotionale. nu stiu dca o pot numi bulimie pentru k nu mancam mai mult de 700 calorii seara.... totu tine de mine am avut o perioada in care am tinut o dieta stricta si din cauza asta cand am renuntat la ea mi venea sa mananc numa dulciuri sunt fericita ca v am gasit si sunt sigura k aici ma voi acomoda si voi avea timp sa notez tot. da am cartea lui Michel Montignac si cred k mi se potriveste aceasta dieta. oricum am citit multe carti despre nutritie si cunosc multe lucruri. dar cateodata nu le pun in practica deoarece sunt pofticioasa si lasatoare. eu cred k fiecare femeie are puterea sa spuna nu! si sa aleaga ceva sanatos. o sa ma apuc de sport. eu is mai lenesa cateodata. mai bine stau la comp decat sa alerg sau sa fac o plimbare dar din Octombrie voi studia la Timisoara si o sa fiu ocupata.. va pup dragele mele
Layla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]