Subiect: Jurnal annazor
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 20:56:23
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor
Buna Ana!
Bine ai venit pe forum,ma bucur ca ti-ai facut jurnal ca sa discutam despre planul tau de bataie.
Slava Domnului ca nu te mai infometezi..chiar nu stiu cum ai rezistat sa mananci doar atat
Incearca sa nu fugi de sport,e unul dintre cele mai bune lucruri pe care le faci pt sanatatea si aspectul tau fizic.
Succes!
__________________
Jurnal Irina
Ticker slabit pentru irina27
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]