Buna VentoFreddo! Te rog sa ma crezi ca inca nu am avut timp sa intru peste tot pe forum. Am vazut o gramada de titluri interesante si abia astept sa va citesc. Copiii mei au 6 si aproape 8, multumesc! Tu ai copii? (termin de scris mesajul si intru sa-ti citesc jurnalul, asta daca nu are 150 de pagini
- asta era apropos de un alt subiect....) Eu in seara asta m-am indelungit la telefon cu cumnata mea, am terminat de curatat bucataria si era cat pe ce sa nu fac cyclette. (azi nu am avut timp) Vedeam in ceata de oboseala dar mi-am facut forta si am facut juma' de ora totusi. Abia am iesit de sub dus si am intrat pe forum. Deja e trecut de 12 noaptea dar macar 2 mesaje tot tre' sa scriu.
Wow, inlocuiesc "dependenta de zahar" cu "dependenta de forum"!
Asta e bine!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1847 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1330 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]