[blackadderess]

Cele mai multe femei</SPAN> la dieta urmeaza un fel de regim care include salate si cantitati mari de legume, dacă da, atunci s-ar putea sa nu fie nevoie sa completezi cu si mai multe vitamine. Si daca iei suplimentar anti-oxidanti atunci trebuie sa fii atenta, cantitatile în exces ar putea fi daunatoare.

In ceea ce priveşte glucoza de ce ar cumpara cineva asta? Este pur şi simplu glucoza .... un zahar! De ce ar vrea cineva sa "manance" un zahar scump, deloc nutritiv sub forma de pulbere atunci cand ai putea manca o masa satioasa cu carbs (care se transforma in zahar), pentru un efect mai bun, mai nutritiv si de ‚umplere’?

Daca dieta ta de baza este corecta nu este nevoie de nici un aliment/bautura/substanta "post sala’.

Oamenii se concentreza atat de mult pe vitamine şi minerale pe care le primesc deja probabil in cantitati suficiente DACA au o dieta echilibrata. Dar este putin probabil ca cele mai multe femei consuma suficient OMEGA3 de exemplu. Asta este mereu prima mea sugestie pentru oricine vrea să ia ceva în plus (vitamine, minerale, etc); există un numar infinit de rapoarte stiintifice care demonstrează beneficiile consumului de omega 3.