Subiect: Jurnal ema5288 - nu mai pot... totul este inutil
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 04 sep 2011, 12:00:59
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ema5288 - nu mai pot... totul este inutil
va multumesc tuturor pt incurajari!!
stati linistite ca nu m-am nfometat niciodata.. nu scad sub 1000-1200 kcal pe zi. singura mea problema este ca mananc dezorganizat. niciodata nu am reusit sa am 3 mese pe zi + 2 gustari. cred ca asta este si problema... toata ziua mananc cate ceva ... cum s-ar spune putin si des. desi micul dejun este principala masa a zilei eu niciodata nu am reusit sa il iau decat pe fuga uneori, un iaurt sau un fruct in masina sau in metrou in drum spre facultate. probabil ca asta este motivul pt care nu reusesc sa slabesc deloc...dar trebuie sa imi fac ordine si in stilul meu de a manca
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]