View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 23:05:15
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
hehe..

extasssy, invat intr-un liceu vocational si am o ora pe saptamana si nici pe aia n-o fac... din a 9-a pana acum am invatat de la 12 la 7... si a fost ca un cerc vicios pt mine... mancam seara, dimineata ma trezeam cu greata si saream peste micul dejun, de la 12 la 7 nu mancam (pastram banii pt tigari ) si dupa 7 veneam acasa, inghiteam frigderul cu totul si ma trezeam pe urma dimineata iar cu greata si tot asa........
Pai trebuie sa faci cumva sa scapi din cercul asta vicios...
Eu iti recomand un mic dejun copios...
Sa-ti iei la pachet mancare pt panz...
Si seara sa ai masa cea mai lejera...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]