View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 20 oct 2011, 06:06:29
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Talking Re: Ce facem cu sani lasati?

[QUOTE=adinico;821375]
Citat:
Anterior postat de anaralu29 Vezi mesajul
Buna Flory...
Uite si eu am avut acceasi problema ca a ta..am slabit 22 de kilograme,si in timp ce slabeam mi se lasau sanii ..
Dar mi am adus aminte ca aveam o carte foarte buna de exercitii pentru sani si am facut exercitii si acum e ok...
Eu una sunt foarte multumita...
Am citit in acea carte ca e bine sa fim la o greutate ,adica sa nu oscilam ,ba grasute ,ba slabute ca se lasa.
De asta e bine sa ne mentinem greutatea..
Te pup!!!
Sper sa te ajute sfatul meu..[QUOTE
Buna ! si cartea cum se numeste ...sa o cautam si noi ... ! o zi buna!!
Cartea se numeste :"Sani frumosi,sani sanatosi",e mai veche dar sper sa se mai gaseasca inca...E scrisa de Lydie Raisin..si e cu o fata blonda cu sanii dezgoliti..
Pup!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat