Subiect: Jurnal ciudat - Doar un alt jurnal..
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 12:49:44
ciudat's Avatar
ciudat ciudat este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ciudat - Doar un alt jurnal..
Probabil ca nu pun bine cantitatile .. si de aceea sunt asa putine calorii. De multe ori ma simt satula, chiar si cand nu iau gustari, deci nu stiu daca e infometare sau asa mi s-a obisnuit organismul. Oricum, mi-e frica sa merg peste 1000 de calorii, pt ca nu vreau sa ma ingras..
Dar m-am gandit si eu ca ar fi ok sa am macar 1200 de calorii in meniu in caz ca ajung la faza de platou. O sa incerc sa mai adaug!
Ticker slabit pentru ciudat
ciudat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]