Mi-am facut cont de curand pe site dar spun sincer ca este cea mai calda si primitoare comunitate. Petrec foarte mult timp aici,cu fetele,cu calculul caloriilor,citesc informatii si discutii non-stop. Tot de aici am invatat ca sportul este foarte sanatos si m-am apucat de el desi sunt o lenesa. Plus ca scriind ce simt reusesc sa imi depasesc crizele de binge-eating.
Slabuta,se vede de departe cat esti de dulce si de buna. Iti multumesc pentru eforturile pe care le faci pentru a intretine aceasta comunitate (eforturile voastre,impreuna faceti acest site atat de deosebit)
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2039 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]