View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 15:20:06
the93sunny's Avatar
the93sunny the93sunny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: iasi, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iria - De astazi pot!

Azi am inceput si ma simt mai bine ,incerc sa fac cat mai multe exercitii si sa sar coarda .Azy o colega mi-a spus ca m-am ingrasat cam tare si asta m-a impulsionat sa ma tin .Anu trecut am reusit sa slabesc destul de tare si vreau din nou ,dar inca nuj ce sa fac ca sa ma tin si sa nu cedez.Tu cum incerci ?
the93sunny, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
the93sunny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1904 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1387 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 871 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]