Aseara am fost la magazin si am facut cumparaturi..sunt hotarata sa merg pe dieta lui Monti si calculez si caloriile...deci am fost sa cumpar legume ,fructe,si indulcitor ..
Azi de dimineata ma-m pus pe cantar si cantaream 68,7kg...este adevarat ca zilele trecute am mancat aproape dupa metoda Monti doar ca nu am scos zaharul si painea dar de azi le scot si pe astea..
Azi am mancat asa
imineata
1 cafea cu foarte putin lapte si cu indulcitor
20gr:Branza Saint Albre
15gr sunca
Pranz:
90Gr Vita la gratar
Salata verde,rosii,telina,o lingurita smantana,ulei de masline,lamaie
si pt seara preconizez sa mananc
100Gr Mozarela cu rosii si o felie de paine integrala
sper sa fie ok
Gustare feliute de mere