View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 13:00:17
mituica loredana's Avatar
mituica loredana mituica loredana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mituica loredana

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul

ai salvat vreun meniu ca s ama uit si eu un pic pe el?
am trecut acolo ceva dar nu stiu exact cum trebuie trecute
dar sa-ti spun ce-am mancat ieri sati da-i cu parerea sau sa-mi dai alte sfaturi:
dimineata ceai 250ml, am mancat cateva feliute de rosii cu o bucatica de cascaval(nu pot sa beau cafeaua pe stomacul gol).
gustare portocale,iar la cina am facut peste(macrou) in folie de aluminiu la cuptor,cu mamaliguta.
ce parere ai e bine?
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]