Subiect: Jurnal kasty
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 17:40:51
Gabitza84's Avatar
Gabitza84 Gabitza84 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!
Ai luat decizia corecta, cel mai bine e sa te cantaresti o data pe saptamana, am avut o perioada cand ma canataream zi de zi, devenisem dependenta de cantar si chiar nu e bine, sunt zile cand iti poate arata ca ai luat in plus cateva sute de grame si vei tinde sa te subalimentezi de teama sa nu te ingras si invers zile cand iti va arata ca ai slabit si te vei gandi ca poate meriti o "scapare" de vreme ce ai slabit....asa ca 0 data pe saptamana e suficient, daca poti sa respecti si o anumita ora si mai bine! Mult succes!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]