View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iun 2009, 20:44:39
huhu's Avatar
huhu huhu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap"

buna seara celor care mai arunca un ochi pe-aici
azi e a doua zi de dieta trecuta in jurnal si sunt fericita ca n-am facut pozne, dupa ce prietenul meu mi-a fluturat azi prin fata croissanti cu sunca si cascaval, sandwichuri cu chiftele si maioneza, si ciocolata. nu stiu cum s-a intamplat dar in momentele alea chiar nu imi venea sa ma apropii de ele, si le-am refuzat cu usurinta...numai acum doua saptamani mancam seara la film cate o ciocolata si un castron de chipsuri.
faptul ca incep sa constientizez ca mananc sanatos si ca voi putea sa si slabesc in felul acesta ma determina sa nu renunt. asa ca:
dimineata- salata de pepene cu ananas
pranz- orez cu legume usor fierte(mazare, morcov, conopida)
cina - un mar, un ceai, si o felie de crisp-bread

azi am mers fooarte mult si cica si shoppingul slabeste

te pup Slabuta, stiu c-o sa ma citesti!
o seara frumoasa
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]