Subiect: Jurnal Justinne
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 12:17:51
Justinne's Avatar
Justinne Justinne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

Problema este ca daca imi aleg o dieta nu o sa o pot tine in veci. Nu pot sa imi asez alimentele in fata si sa zic "asta mananc azi",sigur calc stramb. Dar oricum, o sa merg pe mana lui Montignac si o sa tin seama si de calorii.
O sa ma alint cu gandul ca prima luna e mai greu
Insa o sa-mi fie greu cu mesele astea... la mine nu prea sunt regulate niciodata. Ma trezesc pe la pranz si ma culc dimineta la 2... Mereu imi strica somnul sesiunea si din pacate pana ma reglez ca sa adorm la 12 macar... vine cealalta sesiune
De exemplu, e ora 12 si eu inca stau in pat... sa imi pun un ceas desteptator?
__________________
Just do it!
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]