Subiect: Jurnal otilia
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 15:56:39
kiki26's Avatar
kiki26 kiki26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal otilia

Citat:
Anterior postat de onetotilia Vezi mesajul
De azi o sa imi reactivez jurnalul meu.
Dupa 3 saptamani de diata am ajuns de la 63 kg la 59.4.
Masurile mele sunt:
-piept 91
-talie 73
-burta 90
-fund 95.5
-pulpa sus 58
-deasupra genunchiului 39
-gamba 34.5
-glezna 21.5
-brate 27
felicitari pt kg slabite, dar mai ales pentru schimbarea prefixului
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]