Subiect: Jurnal bluelf
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 26 mar 2012, 15:34:01
bluelf's Avatar
bluelf bluelf este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit si, mai trece o saptamana ...

Abia abia am dat si eu jos un kilogram. Atat. Doar unul. Unul mic si speriat pe care parca il simt ca vrea sa se intoarca "acasa". Meniul meu de zi cu zi nu e prea variat. Cred ca dorinta mea de a nu gresi imi cam omoara gustul. Nu mananc prea multe, si nu ma refer la cantitate. E suficient cat sa imi acord aportul de vitamine si minerale dar, atat. Nu e nici pe departe inventiv sau neobisnuit. Si ma tenteaza sincer sa renunt, dar parca m-am saturat de diete incepute si neterminate. Mi s-a acrit de incercari nereusite si de kilograme nedorite. Vreau sa scap odata de ele si sa nu mai aman pe cine stie cand.
Chiar e greu sa slabesti ... Ori asta, ori sunt eu prea pesimista ...
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]