Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #808 (permalink)  
Vechi 21 feb 2021, 19:28:56
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
Salutare! După o lungă perioadă în care nu am scris nimic, revin. De luni am intrat din nou în joc, dar nu am dat niciun semn de frică că renunț iar. Daca am rezistat săptămână asta, sper sa rezist și de acum înainte. Lunea trecuta aveam peste 107kg. Mâine dimineața mă cântăresc sa vad cum stau și încep să scriu și meniurile. Zilele astea am încercat și pastele cu faina de konjac și sunt ok. Am descoperit și pâine Azima ( pâine nedospită, felii uscate și subțiri) care îmi place f mult.
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (22 feb 2021), lidiuta (22 feb 2021)