Pe mine ma motiveaza mult faptul ca vreau sa arat bine! Ma visez uneori cu picioare subtiri si perfect lucrate si posterior mai maricel asa tot frumos lucrat si el...
Si ma motiveaza mult femeile frumoase din jur. De fapt nu ma motiveaza neaparat, dar ma fac sa vreau sa ma perfectionez. Ma simt bine cu mine, dar uneori cand ma aranjez si ies din casa cu gandul de "hi hi... ce bine arat" si ajung intre 20 de femei care mai de care mai frumoasa cu picioare de luuuungi, si decolteuri generoase (stie toata lumea la ce ma refer ca doar traim in Romania, avem femei frumoase la tot coltul
) imi scade moralul si ma simt ratata, si normal... vreau sa ma pun pe sport, mut mult sport si un pic de slabit.
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1955 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]