Subiect: Slabute din Bucuresti
View Single Post
  #872 (permalink)  
Vechi 25 apr 2014, 11:50:28
mari80's Avatar
mari80 mari80 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 166cm, 76kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Bucuresti
buna la toata lumea .... sa zicem ca sunt mai noua pe aici..... vreau sa tin o dieta prin care pot slabi cateva kg care ma supara de ceva timp .... activitate pe aici nu prea este, dar eu nu ma las si tot va intreb : ma gandeam la dieta dukan sau keto . Imi recomanda cineva vreuna dintre ele ?
Sau aveti o alta dieta buna si eficienta ?
Ticker slabit pentru mari80
mari80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1188 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat