View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 14:58:26
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Ma simt rau si ametesc

Citat:
Anterior postat de alisia Vezi mesajul
buna
AM INCEPUT DE ERI SA MANANC PUTIN SI MA SIMT FF RAU AMETESC
CE SA FAC ?

ce inseamna putin? de la cate kcal ai pornit si la cate ai scazut? ca daca papai 2500 si acum brusc ai scazut la 1000 sau chiar mai putin ...e absolut de inteles... s-a sperit organismul tau si poate tu tre sa papi mai multe kcal mai ales daca ai o viata mai activa sau intens intelectuala
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat