Subiect: peachy diary
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 20:03:43
peachy's Avatar
peachy peachy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: peachy diary
1 martie 2010
Am avut cea mai stresantă zi posibilă, și am cam trecut de 1300 de calorii, nu cu mult, dar sper să mă controlez altă dată mai bine. Am și avut ocazia să beau suc și să mănânc prajiturici cu ocazia zilei de 1 martie și nu m-am prea abținut. Oricum, ca să compensez, am profitat de vremea călduroasă și am făcut jogging 30min.
Off.. e numai a 3a zi și deja am călcat strâmb.
__________________
my peachy diary
Ticker slabit pentru peachy
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]