View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 21:40:28
mihaela01's Avatar
mihaela01 mihaela01 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

nu ai de ce sa fi dezamagita gustarea aia de dulce e ceva dar in rest e bine si asa trebuie sa te obisnuiesti treptat sa scapi de dulciuriL sau sa papi odata la cateva zile in cantitati mici bineinteles si cu coca-cola..eu ma declar fana pepsy incearca compoturile daca iti plac eu imi potolesc pofta de dulce si pofta de suc cu compot de visine facut de mama in casa=p~ este ft bun sau daca tot esti asa de pofticioasa cand vine vorba de ceva dulce , de ce nu incerci melcisori cu lapte? pe care ii poti prepara tu acasa.. nu stiu cate kcal au dar cred ca sunt mult mai sanatosi decat biscuti,batoanele sau ciocolata din comert spor la dieta!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]