View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 27 iun 2012, 11:35:11
cristinax's Avatar
cristinax cristinax este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 155cm, 46kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristina-schimbare

Am facut o lista la care sa ma uit cand am nevoie de motivatie:


Vreau sa fiu o slabuta la fel ca si voi sa ma simt bine in pielea mea.Sa ma simt frumoasa si atragatoare.
Vreau sa nu-mi fie rusine sa port un costum de baie.
Vreau sa mananc sanatos si sa nu ma simt umflata dupa ce mananc.
Vreau sa fiu stapana pe mine atunci cand apare vre-o tentatie.
Vreau sa am o alimentatie sanatoasa si sa mananc orice dar cu masura.
Vreau sa-mi dovedesc ca am ambitie.
Vreau ca iubitul meu sa fie mandru de mine.
cristinax, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]