Subiect: Jurnal anca12
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2012, 11:28:27
andra007's Avatar
andra007 andra007 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: eu, Anca
Buna,

Eu cred ca trebuie sa gandesti in felul urmator:
Daca nu ma pot descurca cu cateva kg in plus, cum as putea sa am ambitie sa reusesc, de exemplu, in cariera?
Exista lucruri mult mai greu de obtinut, decat sa slabesti. Slabitul este o motivatie pentru a te realiza si pe alte planuri.
Mult succes!
Ticker slabit pentru andra007
andra007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]