Citat:
Anterior postat de DenisaVolkova
hei WhiteAngel :*
nu ma asteptam sa primesc urari de bun venit asa repede...ma bucur foarte mult ca am si ocazia sa-mi fac prietene aici 
Da m-am informat in mare...mai am multe de invatat si de respectat multe reguli ale unei vieti sanatoase...dar incet incet voi intra in ritm si nu mi se va parea asa greu  Am avut si momente cand nu mancam, credeam ca asa voi slabi, dar mai rau am facut, m-am ingrasat si corpul a pierdut din vitamine si mineralele necesare, nu eram bine deloc! Deci nu am sa mai repet niciodata experienta!
Iti multumesc pentru sfat inca mai am tendinta de a sari peste o masa cateodata 
Astazi am mancat de dimineata musli cu lapte, un ceai verde si o para, la pranz pentru prima oara am mancat carne de vita...am facut-o la gratar DAR nu am stiut ca e foarte tare si abia am putut sa o mestec,am mancat dupa un mix de legume(dintracelea congelate).
Imediat ma duc la step aerobic, abia astept!!!
Tu ce sport practici?
 |
toate am facut o data si o data greseala asta .. impotant este ca ne`am dat seama ca nu e bine
de vreo 2-3 sapt eu am cam luat pauza de la sport din cauza ca am fost la mare o sapt iar dupa ce am venit am inceput sa am dureri mari de stomac .. astazi am aflat ca am gastrita
.. oricum de 2 zile imi este mai bine pt ca am inceput un tratament si nu prea mai am durerile
vreau sa ma apuc iar de sport .. am facut multe: bicicleta eliptica, sarit coarda, hip-hop abs, am fost si la sala
acum vreau sa imi fac un program cu 1-2 sedinte de cardio/sapt si 2-3 de pilates