Subiect: Jurnal diana87
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 23 aug 2012, 10:25:29
diana87's Avatar
diana87 diana87 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
Implicit Re: Jurnal diana87
Citat:
Anterior postat de mariaruxandra Vezi mesajul
Sigur pai iti urez succes de luni . Eu o sa incerc de maine sa mai dau si cate o tura de alergat , acum cat mai am timp . Dar pe bicicleta incerc de cand mi-am luat o (acum vreo 2 saptamani ) sa fac in fiecare zi cel putin o ora . De luni , ce planuri ai : alergat sau ceva de genu asta ? Te-ai gandit un program de sport ?
pai mi-as dori sa alerg ca inainte de dimineata..ma trezeam faceam niste exercitii pt abdomen si dupa la alergat,aici este si pista amenajata pt asta..numa sa vreiceea ce la mine acuma lipseste,adica vreau dar nu am chef..trebuie sa-mi schimb atitudinea..succes si tie iti urez cu bicicleta..
Ticker slabit pentru diana87
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]