[florescu catalina]

Si eu sunt foarte ingrijorata, mai ales ca doctorita mi a recomnata sa ma oresc cu Zumba. Cum spuneam, sunt peste 35 de ani, o grupa de varsta cu anumite riscuri, si nu e de joaca. Insa mi e ingrozitor de greu fara sport, si planuiesc sa incep o documentare serioasa si sa gasesc ceva ce sa poate face fara riscuri.
Aveti vreun sfat? vreo idee? Din dotarea anterioara cred ca pot folosi fara probleme benzile de guma, ma gandesc sa mi fac un program de tonifiere pe brate... daca altceva nu am de facut momentan. Ma poate ajuta cineva cu exercitii pentru rezistance band? Sau aveti alte idei?